Нет энергии, утомляемость, сонливость, головокружение, газы, тяжесть, перхоть, жирная кожа, ...

Пишет Марина - героиня 5-дневного курса #АналиЗЗдоровья , которая подала заявку на разбор её случая моими глазами. Будет вам примером того, стоит ли сразу обвинять печень и желчный во всех грехах?
Смотрите в видео ❤
Тут дополню советы первой помощи, про которые говорила в видео:
► Улучшив качество сна, появится первая порция энергии
В случае Марины - засыпает нормально, но сон поверхностный, нет храпа, нет диабета, нет болей в теле, нет судорог, нет затекания мышц, нет лекарственных препаратов, нет сердечной недостаточности, нет астмы, нет гиперфункции, ...
Ещё не знаем - что в питании? Много кофеина/алкоголя, нечеловеческий режим дня - приводит к нарушению сна.
🍏 Поэтому должно подойти:
ГАБА 250-500 мг. Вариант с айхерб: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Chewable-GABA-Natural-Orange-Flavor-90-Chewables/27029?rcode=HBL456 Глицин 500-1000мг, если чуткий сон связан с перенапряжением мозга и нервной системой. Вариант с айхерб: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Glycine-1-000-mg-100-Veg-Capsules/18106?rcode=HBL456 Седативные травы в экстрактах: мелисса, цветы страстоцвета (Passiflora), зверобой, плоды лимонника китайского (Schizandra), ...
Я больше склоняюсь к лимоннику, т.к. у него мягкие гепатопротекторные свойства (для печени). Что не помешает Марине.
Вариант с айхерб: https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Schisandra-Fruit-580-mg-100-Vegetarian-Capsules/2067?rcode=HBL456 Мой код на айхерб: hbl456
► Не забывайте про бытовые методы релаксации перед сном.
Ванночки для ног, прогулка на свежем воздухе, чтение лёгкой литературы, медитативная музыка, ... - ищите то, что вас лучше всего расслабляет.
Часто, простой ритуал отхода ко сну решает все проблемы со сном. Особенно, если человек весь день как егоза туда-сюда-обратно...
Остановитесь! Расслабьтесь. Расставьте приоритеты жизни. Тема не простая, но жутко интересная 🤗 хоть отдельный марафончик не заводи.
► Когда будет энергия (повысится витальность организма) - можно перейти к восстановлению/возбуждению печени.
Мы это делаем в программе ЕОПечени - Естественного Очищения и Восстановления Печени в курсе Весеннего Питания. Дайте сигнал в комментариях, если нужна ссылка на покупку курса 👌🏻
► Или сразу в Клуб Подходящего Питания с индивидуальной программой ЛП с 1 сентября - http://club-pitanie.ru ❤
Кстати, готовлю новый билет "Я сама" в Клуб ПП. Пока на этапе выпечки 😉 Будет готов к концу нашей 5-дневки. Хорошо?
Язык чешется... намекну - вас ждут ещё вкусные бонусы из продуктов с Алтая при входе в Клуб ПП 🎁
Всё. Молчу-молчу 🙊
🍏 Подробнее про желчный смотрите в прошлом анализе на примере Елены
🍏 А вы к каким сигналам привыкли?
Утомляемость, головокружение, проблемы с кожей, газы - для вас терпимо? Или уже горит желание восстановиться как можно раньше?
Поделитесь в комментариях...
--------------------------------------------—
Надежда Жданова - cоздатель онлайн-школы «Клуб Подходящего Питания» , ваш консультант по лечебному питанию, фитотерапии, ортомолекулярной медицине, нутрициолог, превращает хаос в голове в пошаговую программу 👣
#ПодходящееПитание