И все-таки далеко не всегда проблемы утренней усталости связаны с привычками человека и его образом жизни — иногда состояние разбитости вызвано расстройствами сна. Сегодня, по словам Александра Калинкина, выявлено более 80 видов нарушений, для лечения которых необходима помощь специалистов. Также нарушения сна могут быть следствием серьезных заболеваний. В этом случае поможет только лечение у специалиста и устранение первопричины.

«Чаще всего усталость в утренние часы связана с фрагментацией сна из-за дыхательных нарушений, двигательных расстройств и других соматических и психических заболеваний. Например, у человека с депрессивным расстройством может быть хороший сон в 7-8 часов, но при этом утром он будет чувствовать себя совершенно разбитым», — рассказывает исследователь.