Что делать, когда нечего делать

Прекрасный день для покорения новых вершин, но у вас нет сил, денег или желания. Ленивый просмотр передач надоел и наступает время главного вопроса – что делать, когда нечего делать.
Это нехорошее время. Оно означает, что:
• вы выдохлись и у вас профессиональное выгорание;
• вы заняты не своим делом;
• вы никогда не занимались своим делом.
Профессиональное выгорание – это работа без смены деятельности, как бодрствовать и не спать – наступит момент, и вы зависните. Доводить до такого нельзя. Мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха.
Занимаясь не своим делом, вы занимаете чье-то место и делаете несчастными сразу двух людей. Это не призыв увольняться или бежать из страны. Спросите себя: какую пользу я могу принести миру прямо сейчас?
Не зная, о чем мечтать и к чему стремиться, вы просиживаете штаны. Вдруг вы будущий Менделеев? Пора делать мир лучше, а свою собственную жизнь краше. А пока вытащим вас из выгребной ямы скуки.
Чем заняться дома, когда нечего делать
Занятие начинается с цели. Если есть цель и мотивация ее выполнить, время поедет как скоростной поезд.
Чем заняться, когда нечего делать? Поставьте цель и составьте план. Делать что-то просто так неинтересно, а вот делать с определенной целью – уже архиважно.
С чем можно работать:
• с головой;
• с телом;
• с душой.
Выбирайте то, что интересно сейчас.
Цели для души:
• найти хобби, попробовать что-то новое;
• прочитать книгу;
• выучить всего Моцарта;
• нарисовать большой семейный портрет.
Чем масштабнее цель, тем сложнее. Не хотите сложностей, ставьте приземленные цели. Их потом разбейте на задачи. Важное примечание: выбирайте любимое занятие, а не ересь для галочки.
Цели для тела:
• пробежать марафон;
• сбросить 10 кг за год;
• набрать мышечную массу.
Скука – это ступор, жизненный тупик. Начните с планов – они расшевелят и промотивируют.
Цели для интеллекта:
• пройти новую компьютерную игру;
• освоить новую науку;
• открыть фирму.
Если нет сил или желания добиваться глобальных целей, что делать, когда нечего делать дома? Займитесь тем, что убьет время, но с пользой для развития:
• посмотрите интересную документалку или исторический фильм;
• решите кроссворд;
• сыграйте в компьютерную игру;
• напишите программу для личного использования.
Задачи выше и подобные им – настоящие убийцы времени, мозг поработает и это выбьет из скуки.
Еще одна хитрость – сделать то, на что редко соглашаетесь в обычные дни.
• Не с кем погулять? Побродите по городу в одиночестве, сделав 7 уникальных снимков.
• Любите отдыхать на диване под просмотр фильмов? Выбирайтесь на пару часов в лес опьянить мозг кислородом.
• Редко общаетесь со старым другом? Вытащите его в кафе для обмена новостей.
Чем заняться на работе, когда нечего делать
Что можно делать, когда нечего делать на работе? Самое лучшее – составление планов. Это заставит отвлечься от скуки, но займет так, чтобы не тратить силы.
Что планировать:
• семейный бюджет;
• новые цели (смотрите выше);
• покупки для праздничного ужина на ближайший праздник;
• отпуск;
• похудение.
Хитрость планов — в предвкушении. Планируя интересное дело, вы предвкушаете событие и это чувство лучше самого события.
Что делать, когда нечего делать за компом
Компьютер дает массу возможностей и покрывает все плоскости деятельности человека:
• отдых;
• работа;
• общение;
• саморазвитие;
• обучение;
• бизнес.
Спектр большой, но что если не с чего начать? Что делать, когда нечего делать в интернете?
Делайте то, до чего никогда не доходят руки:
• разберите почту;
• почистите профиль социальной сети;
• удалите ненужные файлы на рабочем столе и дисках;
• наведите порядок в закладках – удалите ненужные
Заведите файл со списком дел второстепенной важности – тех, что сделать нужно, но не сейчас:
• удалить пройденные игры;
• скачать фильмы и книги;
• проредить папки на предмет ненужности.
Такой файл послужит палочкой-выручалочкой в следующий день скуки – вы найдете, чем заняться.
Выводы. Так что делать, когда нечего делать? Займитесь приятным делом – тем, что приносит удовольствие. Положительные эмоции влияют на время магически – сужают в минуты. Главное – чтобы весело.