Раскрась свою безопасность: как рисование помогает бороться со стрессом?

Известная цитата, приписываемая Леонардо да Винчи, звучит так:
«Устал — рисуй цветы, злой — рисуй линии, болит — лепи, страшно — плети, возмущаешься — рви бумагу, беспокоишься — складывай оригами, напряжен — рисуй узоры, важно вспомнить — рисуй лабиринты, отчаялся — рисуй дороги, хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет, надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты, важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками, хочешь найти выход — рисуй волны и круги, „застрял“ и надо двигаться дальше — рисуй спирали».
Это не просто красивые слова, а действенный способ справиться с эмоциями и стрессом. Современная наука подтверждает: творчество, особенно рисование, помогает улучшить самочувствие и даже повысить безопасность на работе.
Почему это работает?
Леонардо да Винчи был не только великим художником, но и гениальным мыслителем. Его подход к «лечению души через краски» сегодня называют арт-терапией — и она действительно помогает.
Как рисование влияет на нас?
✅ Снижает стресс
🔹Рисование стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости.
🔹 Снижает уровень кортизола — гормона стресса, который мешает сосредоточиться.
🔹Позволяет отвлечься от тревожных мыслей и дать мозгу передышку.
✅ Улучшает внимание и мышление
🔹Развивает концентрацию — ведь нужно следить за деталями.
🔹Тренирует креативность, помогая находить нестандартные решения.
🔹Улучшает мелкую моторику, что важно для точной работы.
🔹Помогает лучше понимать свои эмоции и контролировать их.
Рисование — это простой и доступный способ снять напряжение, улучшить настроение и стать внимательнее. Возьмите карандаш, краски или даже просто сложите оригами — и вы почувствуете разницу.
Просто попробуйте! Творите для себя, для души и для безопасности!😊
P.S. В вахтовых поселках «Газпром добыча Ямбург» при поддержке профсоюзной организации компании регулярно проходят мастер-классы по живописи. Эти занятия помогают работникам не только отвлечься от суровых условий труда, но и снять напряжение, улучшить эмоциональное состояние и сплотить коллектив.
#ГазпромДобычаЯмбург
#Профсоюз
#ОхранаТруда
#КультураБезопасности
#БезопаснаяСреда