ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО У ВАС КРИЗИС (Часть 1 из 2)

Кризис - это сложный этап жизни, через который мы обязаны пройти. Это может быть негативно окрашенное событие, болезнь, возрастной рубеж. После пережитого кризиса мы никогда не будем прежними. Мы изменились, получили опыт, чему-то научились, стали сильнее.
Кризис - это точка, в который необратимо меняется наш мир, его привычный уклад и знакомое окружение; меняемся мы сами - наши приоритеты и цели, ценности и смысл самой жизни. Иногда перемены происходят почти мгновенно - смерть близкого, прекращение отношений, развод, потеря работы или здоровья, природные катаклизмы. Неожиданно и неотвратимо жизнь становится другой в считанные минуты или часы. Это кризис потери.
КРИЗИС - ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ
Другие перемены накапливаются постепенно и как будто незаметно - медленно трансформируются потребности и ценности, управляющие поведением, формируются сильные эмоциональные переживания, меняется отношение к привычному окружению и привычному укладу жизни. Это - кризис развития.
В обоих случаях - ситуация не поддается контролю, происходит как будто помимо воли, и в обоих случаях - напряжение и накал чувств зашкаливает. Страх, ужас, гнев, ярость, тоска, горечь, одиночество, уязвимость, отчаяние, беспомощность и безнадежность… Они несутся лавиной или сонно и монотонно становятся жизненным фоном, каждую секунду напоминающем о том, что прежняя жизнь безвозвратно потеряна.
Жить по-старому - невозможно, по-новому - пока непонятно как. Это кризис. Серьезная проверка на прочность, но одновременно - большой шанс повернуть течение своей жизни к лучшему.
ПОПРОБУЕМ?
Шаг № 1.
ОПРЕДЕЛИТЕСЬ С ТЕРМИНАМИ
Как известно точный диагноз - это 80% успешного лечения. Как определить - действительно ли это кризисное состояние, или - только стресс, усталость накопилась, приоритеты пора поменять или обратить внимание на здоровье?
Тест
Существуют 4 основных признака психологического кризиса. Проверьте себя, и найдя 3-4 из них - смело двигайтесь дальше по шагам.
1. Изменение отношения к постоянному кругу общения - вспышки гнева (раздражительность, агрессия) или желание дистанции, одиночества.
2. Потеря чувства безопасности - физической и/или психологической. Тревожность и мнительность.
3. Отсутствие желаний. Трудности в принятии решений. Прокрастинация, откладывание на завтра.
4. Физиологический спад - повышенная утомляемость, синдром хронической усталости, отсутствие энергии, бессонница, психосоматические заболевания. ECONET
Нашли у себя признаки психологического кризиса? Во второй части узнаем, что можно с этим сделать. Если хотите добраться до корней кризиса и избавиться от него – добро пожаловать на мой сеанс. С уважением, Евгений Логинов. Восстанавливаю и поддерживаю здоровье и безопасность для Вас, Ваших близких и Вашего Дела. Работаю дистанционно.
Положительных изменений нам всем!