Непреодолимое желание съесть гадость

Порой настигает желание съесть что-то такое солёное/сладкое/острое/вредное.
Оказывается, иногда это может быть связано с нехваткой какого-то вещества в нашем организме.
Например:
🍫 Когда мы хотим что-то шоколадное, то скорее всего нам недостаточно магния.
- Ищите его в таких продуктах как: гречневая крупа, кедровый орех, листья салата.
🍢 Копчёного нам хочется из-за недостатка жиров. В таком случае авокадо, маслины, кокосовое молоко - помогут в этом вопросе.
🍺 Пиво нам хочется при недостатке азота.
- Обратите внимание на орехи и бобовые в рационе.
☕️ Кофе может хотеться по причине нехватки серы и фосфора. Включаем в меню больше круп, клюкву и семечки.
🥤К газировке тянет из-за недостатка кальция.
- Кунжут, брокколи и молодой картофель должны помочь.