Каждый уважающий себя пп-шник пишет про овсяные блины.

Действительно, очень вкусно, полезно и в принципе нетрудно 🤔. Но печь по такому блину на семью каждому на четверых и более, даже если сразу на 2х сковородах, подать их одновременно, с разными начинками и ещё горячими-это чесноговоря, издевательство 😏. И попробуй кому-то не дай 😱😆
Поэтому я готовлю овсяные лепешки - блины в духовке - наш размер 😄 Ставьте 👍 и сохраняйте:
Основа из расчёта на одну порцию:
◽Овсяные хлопья 50г
◽1 яйцо
◽Кефир 50-70г (вместо молока, так получается мягче).
Все как обычно замочить на 10-15 мин, можно измельчить блендером. Выложить на силикон и запечь в духовке на среднем огне около 15 мин.
Начинка:
◽Творог некислый до 5% с йогуртом (50-60г) или рикотта 30г
◽Соус песто 1 ч.л.
Смешать, смазать обильно
◽Фасоль консервированная 30г
🍴
КБЖУ 330/20/15/35
______
#какпохудеть #дневникпитания #подсчеткалорий #диетолог #правильноепитание #сбалансированное питание #ппзавтрак #ппрецепты