🍴 ПП компот из сухофруктов и брусники

Если хочется пить, но при этом есть желание также получить и пользу для здоровья, то можно приготовить компот из сухофруктов и замороженной брусники.
В процессе варки сохраняются все полезные свойства ягод и сухофруктов. Выбирать сухофрукты и ягоду можно любые.
Благодаря использованию сухофруктов компот получается сладкий. А брусника дает кисловатый оттенок.🍲 Порций: 6
🍲 Порций: 6
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 21.09 ккал
▶️ Белки: 0.31 г
▶️ Жиры: 0.05 г
▶️ Углеводы: 5.17 г
⌛ Время приготовления — 40мин.📋 Ингредиенты
✔ Сушеные яблоки 100 гр.
✔ Курага 100 гр.
✔ Чернослив 100 гр.
✔ Брусника замороженная 100 гр.
✔ Вода 3 л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для компота.
Шаг 2: Поставьте воду на плиту и дождитесь ее закипания.
Шаг 3: Если сухофрукты сильно загрязнены, то залейте теплой водой и оставьте на 5-10 минут. Затем промойте.
Шаг 4: Закиньте сухофрукты в кипящую воду.
Шаг 5: Закиньте замороженную бруснику в кипящую воду.
Шаг 6: Варите 30 минут. Оставьте настояться под крышкой 2 часа.
Шаг 7: Компот готов. Разлейте в удобную посуду.
За рецепт спасибо: Наталья Сахарова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Брусника #Курага #Чернослив #Яблокисушеные