🍴 Пицца на курином фарше в духовке

Нежнейшая пицца на корже из куриного фарша с кабачком. Для сторонников диетического типа питания предлагаю рецепт очень вкусной, но при этом низкокалорийной пиццы.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 73.32 ккал
▶️ Белки: 9.32 г
▶️ Жиры: 2.55 г
▶️ Углеводы: 2.69 г
⌛ Время приготовления — 40мин.📋 Ингредиенты
✔ Куриное филе 300 гр.
✔ Кабачок 300 гр.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Помидор 200 гр.
✔ Перец болгарский 100 гр.
✔ Сыр 50 гр.
✔ Соль по вкусу.
✔ Перец черный молотый по вкусу.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления пиццы возьмите: куриное филе, кабачок, перец болгарский, помидор, сыр 30%, соль, перец черный молотый, а также оливковое масло для смазывания формы.
Шаг 2: На мясорубке прокрутите куриное филе. Кабачок потрите на терке среднего размера. В глубокую миску выложите фарш, кабачок, вбейте яйцо, посолите и поперчите. Перемешайте ингредиенты.
Шаг 3: Форму для запекания смажьте оливковым маслом. На дно формы высыпьте фарш и равномерно распределите. Включите духовку, ее надо прогреть до 180 градусов.
Шаг 4: Болгарский перец нарежьте соломкой и уложите на слой фарша.
Шаг 5: Помидор нарежьте кружочками и аккуратно разложите на основу для пицы из фарша.
Шаг 6: Поставьте пиццу выпекаться в разогретую духовку на 20-25 минут. Затем выключите духовку, посыпьте пиццу потертым на терке сыром и дайте постоять в духовке еще 3-4 минуты пока сыр не расплавится.
За рецепт спасибо: Егор Музыкин
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Кабачок #Куриноефиле #Перецболгарский #Помидор #Сыр #яйцокуриное