🍴 ПП салат из тыквы и квашеной капусты

Всем известно, как полезна квашеная капуста, она полезнее свежей капусты, потому что содержит бактерии молочной кислоты.
Квашеная капуста полезна для крови и нервной системы. Не менее полезна тыква, так как, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает пищеварению. Этот салат для всех, кто хочет быть здоровым и красивым.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 61.21 ккал
▶️ Белки: 2.17 г
▶️ Жиры: 4.01 г
▶️ Углеводы: 5.92 г
⌛ Время приготовления — 8мин.📋 Ингредиенты
✔ Квашеная капуста 200 гр.
✔ Тыква 150 гр.
✔ Тыквенные семечки 10 гр.
✔ Лук шалот 10 гр.
✔ Оливковое масло 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: квашеную капусту, тыкву, лук шалот, оливковое масло, тыквенные семечки.
Шаг 2: Тыкву натрите на терке.
Шаг 3: Добавьте капусту.
Шаг 4: Добавьте нарезанный лук и масло.
Шаг 5: Посыпьте тыквенными семечками. Украсьте перцем чили и зеленым луком. Салат готов.
За рецепт спасибо: Екатерина Чавро
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Квашенаякапуста #Лукшалот #Оливковоемасло #Тыква #Тыквенныесемечки