🍴 Творожный пп десерт с киви и бананом

Творожный десерт с киви и бананом - это не только вкусное, но и красивое блюдо. Вы можете украсить им праздничный стол. Этот десерт содержит свежие фрукты, овсяные хлопья, нежирный творог и йогурт поэтому он очень полезный. А невысокая калорийность делает его доступным лакомством для тех, кто следит за фигурой.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 348 ккал
▶️ Белки: 24.9 г
▶️ Жиры: 5.5 г
▶️ Углеводы: 51.5 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Обезжиренный мягкий творог 200 гр.
✔ Обезжиренный йогурт 4 ст. л.
✔ Киви 2 шт.
✔ Банан 1-2 шт.
✔ Овсяные хлопья быстрого приготовления 3 ст. л.
✔ Изюм 1 ст. л.
✔ Сок лимона 1 ч. л.
✔ Сахарозаменитель по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты для десерта: мягкий нежирный творог, йогурт, спелые и сладкие киви, не перезрелые бананы (или один большой банан), овсяные хлопья, изюм и сахарозаменитель.
Шаг 2: Положите в чашку творог, йогурт, сахарозаменитель и нарезанный кусочками банан. Хорошо взбейте всё блендером.
Шаг 3: Очистите киви и нарежьте ломтиками, добавьте лимонный сок (по желанию) и взбейте в однородную массу.
Шаг 4: Возьмите порционные формы (стаканы, бокалы, креманки) выложите первым слоем половину творожной массы.
Шаг 5: Вторым слоем положите овсяные хлопья, их можно предварительно обжарить на сухой сковороде, и изюм.
Шаг 6: Третий слой - пюре из киви. И последний - творожная масса. Украсьте фруктами или ягодами на ваш вкус. Приятного аппетита.
За рецепт спасибо: Елена Монина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Киви #Обезжиренныййогурт #Обезжиренныйтворог #Овсяныехлопья