🍴 ПП печенье на кефире

Существует огромное количество рецептов печенья на кефире. Я расскажу вам свой, один из самых "безобидных" для фигуры.🍲 Порций: 6
🍲 Порций: 6
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 218.3 ккал
▶️ Белки: 8.3 г
▶️ Жиры: 5.25 г
▶️ Углеводы: 34.65 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Кефир обезжиренный 200 мл.
✔ Овсяные хлопья 1 ст.
✔ Цельнозерновая пшеничная мука 1 ст.
✔ Мёд 1,5 ст. л.
✔ Разрыхлитель 1 ч. л.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Кунжут 1,5 ст. л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты для печенья. Овсяные хлопья измельчите (можно сразу взять овсяную муку).
Шаг 2: Смешайте сухие ингредиенты: цельнозерновую муку, измельченные хлопья, разрыхлитель и кунжут.
Шаг 3: Добавьте мёд, кефир и яйцо.
Шаг 4: Замесите тесто. Оно будет вязким.
Шаг 5: Застелите противень пекарской бумагой и выложите ложкой тесто, формируя печенье.
Шаг 6: Выпекайте при температуре 180-200 градусов до готовности. Это займет примерно 15 минут.
Шаг 7: Диетическое печенье на кефире готово!
За рецепт спасибо: Елена Монина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Белыйкунжут #Мед #Обезжиренныйкефир #Овсяныехлопья #Цельнозерноваяпшеничнаямука #Яйцо