🍴 Сливочные ПП котлеты из индейки

Котлеты из индейки изумительно вкусные, а с сыром они получаются особенно нежные. Мясо индейки богато белком, омега-3 кислотами и легко усваивается. Готовятся такие котлеты очень быстро. А кто следит за своей фигурой, обязательно попробуйте этот рецептик. Так как индейка считается самой диетической птицей.🍲 Порций: 5
🍲 Порций: 5
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 310 ккал
▶️ Белки: 33.7 г
▶️ Жиры: 16.5 г
▶️ Углеводы: 0.35 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Фарш из индейки 500 гр.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Твердый сыр 20% 50 гр.
✔ Лук репчатый 1 шт.
✔ Чеснок 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: фарш из мяса индейки, яйцо, сыр 20 %, лук репчатый, чеснок, соль.
Шаг 2: Нашинкуйте лук, натрите сыр на средней терке, измельчите чеснок в прессе для чеснока или натрите на мелкой терке.
Шаг 3: Выложите фарш в подходящую по размеру чашу. Добавьте к фаршу измельченные сыр, лук, чеснок. Вбейте яйцо. Добавьте соль по вкусу.
Шаг 4: Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты равномерно соединились с фаршем.
Шаг 5: Сформируйте котлеты. Выкладывайте котлеты на заранее разогретую сковороду с антипригарным покрытием.
Шаг 6: Обжарьте котлеты с двух сторон в течение 5 минут. Добавьте 1/4 питьевой воды. Тушите еще 15 минут до готовности.
Шаг 7: Котлеты можно подавать с овощами, зеленью на ваш вкус. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Oksana Bogomolova
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Мясоиндейки #Репчатыйлук #Твердыйсыр #Чеснок #Яйцо