🍴 ПП наггетсы в духовке

Наггетсы домашнего приготовления — прекрасная альтернатива блюду из фаст-фуда.
Приготовленные в духовке, кусочки куриного филе не содержат лишнего жира и подойдут даже людям на диете. Их удобно брать с собой в качестве перекуса, а также употреблять на ужин с салатом из свежих овощей.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 156.04 ккал
▶️ Белки: 19.33 г
▶️ Жиры: 2.78 г
▶️ Углеводы: 12.86 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Куриное филе 1 шт.
✔ Панировочные сухари 4 ст.л.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Соль, специи по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: куриное филе, сухари, яйцо и любимые специи.
Сразу включите разогреваться духовку до 200 градусов.
Шаг 2: Филе нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3: Разбейте в тарелку яйцо, размешайте и добавьте специи.
Шаг 4: К яйцу добавьте куриные кусочки.
Шаг 5: В пакет насыпьте панировочные сухари. Можете использовать подсушенный и измельченный хлеб.
Шаг 6: В пакет выложите часть куриного филе и хорошо обваляйте в панировке. Этот способ особенно удобен. Руки остаются чистыми,а панировка в пакете происходит быстро.
Шаг 7: Противень застелите бумагой для выпечки. Выложите кусочки курицы и отправьте в духовку на 15-20 минут.
Шаг 8: Получатся вот такие румяные наггетсы. Подавайте с томатным соусом.
За рецепт спасибо: Елена Бережная
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Куриноефиле #Сухари #Яйцо