🍴 ПП наггетсы из куриной грудки

Домашние наггетсы из куриной грудки - это отличная замена магазинным полуфабрикатам и фастфуду. Низкокалорийное и полезное блюдо, попробуйте приготовить.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 115 ккал
▶️ Белки: 17 г
▶️ Жиры: 2 г
▶️ Углеводы: 5 г
⌛ Время приготовления — 1час.40мин.📋 Ингредиенты
✔ Куриная грудка 500 гр.
✔ Овсяные отруби 60-80 гр.
✔ Кефир 200 мл.
✔ Специи по вкусу
✔ Соль/перец по вкусу
✔ Итальянские травы по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: куриную грудку, кефир, специи и овсяные отруби.
Шаг 2: Возьмите куриную грудку, промойте её, снимите лишний жир и нарежьте кусочками (не слишком мелкими) для будущих наггетсов.
Посыпьте специями, залейте кефиром и поставьте мариноваться в холодильник минимум на час.
Шаг 3: Достаньте курицу из холодильника. Высыпьте овсяные отруби в глубокую емкость и по 1 шт обваливайте в них куриную грудку.
Шаг 4: Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.
Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут. Не пересушите!
Шаг 5: Дайте пару минут остыть и подавайте на стол. Это безумно вкусно!
За рецепт спасибо: София Лапицкая
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Куринаягрудка #Обезжиренныйкефир #Отруби