🍴 Салат со стручковой ПП фасолью и грибами

Салат со стручковой фасолью и грибами не только вкусный, но и полезный. В его состав входят различные микроэлементы, витамины и кислоты, которые благотворно влияют на организм человека.
Стручковая фасоль и грибы активно участвуют в обмене веществ.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 56.63 ккал
▶️ Белки: 2.56 г
▶️ Жиры: 3.17 г
▶️ Углеводы: 4.48 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Фасоль стручковая 400 гр.
✔ Шампиньоны 200 гр.
✔ Чеснок 1 зуб.
✔ Лук репчатый 1 шт.
✔ Соевый соус 1 ст.л.
✔ Оливковое масло 2 ст.л.
✔ Зелень по вкусу
✔ Перец черный по вкусу
✔ Соль по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Опустите стручковую фасоль в подсоленную кипящую воду на 2-3 минуты.
Шаг 3: На сковороду выложите грибы и немного поджарьте.
Шаг 4: К грибам добавьте стручковую фасоль и немного оливкового масла и дальше продолжайте жарить, помешивая.
Шаг 5: Почистите и нарежьте лук и отправьте его на сковороду к грибам и фасоли. Продолжайте жарить еще 15-20 минут. Добавьте соевый соус.
Шаг 6: Добавьте соль, перец и нарезанный чеснок. Минутку тушите и снимите с огня. В завершении добавьте мелко нарезанную зелень.
Шаг 7: Салат с грибами и фасолью готов!
За рецепт спасибо: Татьяна Федорова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Грибы #Зелень #Оливковоемасло #Репчатыйлук #Соевыйсоус #Стручковаяфасоль #Чеснок