🍴 Курица с капустой в рукаве ПП

Предлагаю приготовить питательное и аппетитное блюдо из куриной грудки, капусты, моркови, болгарского перца.
Рецепт этого блюда пригодится для придерживающихся правильного питания. Готовится крайне легко, справится даже начинающая хозяйка.🍲 Порций: 0
🍲 Порций: 0
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 59.54 ккал
▶️ Белки: 9.23 г
▶️ Жиры: 0.71 г
▶️ Углеводы: 4.09 г
⌛ Время приготовления — 📋 Ингредиенты
✔ Куриная грудка 350 гр.
✔ Капуста белокачанная 350 гр.
✔ Лук репчатый 1 шт.
✔ Морковь 1 шт.
✔ Перец болгарский 1 шт.
✔ Чеснок 2 зуб.
✔ Соль 1 гр.
✔ Специи 1 гр.
✔ Зелень 10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты: куриную грудку, капусту белокачанную, лук репчатый, морковь, перец болгарский, чеснок, соль, специи, зелень.
Шаг 2: Куриную грудку слегка отбейте, посолите, поперчите, добавьте любимые специи.
Шаг 3: Овощи помойте и очистите. Капусту нашинкуйте, лук и перец нарежьте, морковь натрите на крупной терке, чеснок мелко порубите.
Шаг 4: Сложите овощи в рукав или в пакет для запекания. Перемешайте овощи в пакете.
Шаг 5: Сверху на овощи положите куриную грудку. Завяжите рукав или пакет ниткой, сверху сделайте несколько проколов. Пакет положите в форму для запекания и отправьте в разогретую до 190 градусов духовку.
Шаг 6: Запекайте 50-60 минут. За 10 минут до готовности пакет приоткройте сверху, чтобы курица подрумянилась.
Шаг 7: Подавайте блюдо, посыпав зеленью.
За рецепт спасибо: Светлана Владимирова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Капустабелокочанная #Куринаягрудка #Морковь #Репчатыйлук #Сладкийболгарскийперец #Чеснок