🍴 ПП тыква с пряностями

Тыква - это прекрасный источник витаминов. Тыкву можно варить, жарить и запекать.
Я предпочитаю запекать, но не просто так, а со смесью специй, идеально подчеркивающих яркий вкус тыквы! А нежная сладость моркови сделает вкус этого блюда еще ярче!🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 57 ккал
▶️ Белки: 1.8 г
▶️ Жиры: 2.6 г
▶️ Углеводы: 9 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Тыква 300 гр.
✔ Морковь 150 гр.
✔ Оливковое масло 10 гр.
✔ Сельдерей стебель 10 гр.
✔ Лимонная цедра 10 гр.
✔ Кориандр семена 5 гр.
✔ Зира 5 гр.
✔ Чеснок сушеный 5 гр.
✔ Куркума 5 гр.
✔ Черный перец 2 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте все ингредиенты, разогрейте духовку до 200 градусов.
Шаг 2: Крупно нарежьте овощи.
Шаг 3: Соедините вместе все специи и цедру лимона.
Шаг 4: Измельчите специи в ступке.
Шаг 5: Смешайте овощи и специи и выложите на противень.
Шаг 6: Запекайте овощи 20 минут до полной готовности.
Шаг 7: Сервируйте горячим!
За рецепт спасибо: Mara Abramyan
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Морковь #Тыква