🍴 ПП смузи манго-морковь

Представляю Вам Смузи Манго-морковь — это целый кладезь витаминов и различных питательных элементов.
Этот напиток отлично взбодрит ранним солнечным утром, поможет легко подкрепиться в течение дня и также подарит отменный вкус и насыщение вечером. Если после шести часов вечера очень хочется есть, то смузи это то, что Вам нужно.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 52.65 ккал
▶️ Белки: 0.91 г
▶️ Жиры: 0.76 г
▶️ Углеводы: 9.12 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Морковный сок 130 мл.
✔ Яблоко 75 гр.
✔ Мускатный орех ½ ч.л.
✔ Манго 130 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Морковь натрите на терке и отожмите сок. У меня получилось с 400 грамм моркови 130 миллилитров сока. Если морковь свежего урожая, то сока получится больше.
Шаг 3: Яблоки очистите и нарежьте на четвертинки, манго очистите от кожуры и отделите косточку вместе с яблоком поместите в чашу блендера.
Шаг 4: В морковный сок добавьте мускатный орех и перемешайте. Возьмите три кусочка льда или больше на ваше усмотрение. Поместите сок и лед в чашу блендера и слегка измельчите с остальными ингредиентами.
Шаг 5: Смузи готов. Приятного аппетита.
За рецепт спасибо: Алена Романова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Морковь #Яблоко