Когда
есть любимое блюдо? В начале или в конце трапезы?

Дорогие
друзья!

У
вас есть какое-то своё любимое или предпочтительное блюдо (лакомство)? А когда
вы его едите, в начале или в конце приёма пищи? Интересно, что в этом плане
люди делятся на две группы. Одни едят любимое блюдо в начале трапезы, а другие –
в конце. Характерно, что никто не ест любимое блюдо в середине обеда (завтрака,
ужина). Источники подобного пищевого поведения необходимо искать в далёком
детстве, т.к. именно детские пищевые ассоциации могут сохранять свою
актуальность всю нашу взрослую жизнь.  Не
будет большим открытием то, что любители съесть вкусненькое в первую очередь, в
основном выросли в больших семьях (коллективах), либо были младшими в семье, с
небольшой разнице в возрасте со старшими. Для них еда – это объект соревнования,
даже когда этой еды достаточно. Чтобы победить в этом соревновании – необходимо
проявить смекалку и сообразительность. Те же, кто сохраняет «вкусняшку»
напоследок, чаще всего были единственным ребёнком в семье, либо старшим, с
большой разнице в возрасте от младших. Они могут себе позволить приберечь своё
любимое блюдо, точно зная, что оно его дождётся. Если с детства ребёнок поставлен
в условия, вынуждающие его съедать  любимое
блюдо в первую очередь, то с течением времени вырабатывается подсознательная
привычка кушать сначала   высококалорийный,
насыщенный сахаром,  десерт, в ущерб супу,
каше, овощам и фруктам.  Лишний вес во
взрослой жизни может быть неприятным «подарком»  сообразительному малышу.

В
предыдущих публикациях мы с вами уже говорили о том, что при снижении веса
вовсе не обязательно совсем отказаться от любимой еды. Важно не употреблять её
в качестве самостоятельного приёма пищи, и только после основного блюда (блюд),
содержащего полезные, здоровые, объёмные и сытные ингредиенты.

Вывод:
Сбрасываем вес? Тогда вкусненькое – «на посошок»!

Приятного
аппетита! И будьте здоровы!