🍴 ПП салат с авокадо и форелью

Представляю Вашему вниманию легкий и низкокалорийный салатик. Отлично подойдет для праздничного стола — гости будут просить добавки. Несомненный плюс — салат готовится достаточно быстро.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 115.27 ккал
▶️ Белки: 6.48 г
▶️ Жиры: 4.99 г
▶️ Углеводы: 10.15 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Авокадо 70 гр.
✔ Форель слабосоленая 125 гр.
✔ Рис длиннозернистый 50 гр.
✔ Огурец 90 гр.
✔ Помидор 130 гр.
✔ Чеснок 2 зуб.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2: Отварите рис до готовности.
Шаг 3: Приготовьте соус. Для этого в йогурт добавьте измельченный чеснок.
Шаг 4: Порежьте рыбу кубиками.
Шаг 5: Порежьте авокадо кубиками.
Шаг 6: Порежьте огурец кубиками.
Шаг 7: Порежьте помидор кубиками.
Шаг 8: Смешайте рис и авокадо с соусом.
Шаг 9: Выложите через форму или используя разрезанную бутылку по порядку - авокадо, рис, рыбу, помидор, огурец.
За рецепт спасибо: Наталия Семыкина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Авокадо #Обезжиренныййогурт #Огурец #Помидор #Форельслабосоленая #Чеснок