🍴 Постный рисовый суп

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и быстро усваивается. Это очень важно для желающих похудеть.
Рисовый суп — это отличный вариант для разгрузочных дней. А также он хорошо насытит во время поста.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 24.13 ккал
▶️ Белки: 0.63 г
▶️ Жиры: 0.14 г
▶️ Углеводы: 5.2 г
⌛ Время приготовления — 2час.10мин.📋 Ингредиенты
✔ Рис 4 ст.л.
✔ Картофель 2 шт.
✔ Морковь 1 шт.
✔ Лук репчатый 1 шт.
✔ Масло растительное по вкусу
✔ Соль по вкусу
✔ Зелень по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2: Картофель нарежьте кубиком.
Шаг 3: Натрите на терке морковь.
Шаг 4: Лук измельчите ножом.
Шаг 5: Рис залейте холодной водой на 30 минут.
Шаг 6: На сковороде слегка обжарьте лук и морковь. Посолите.
Шаг 7: Поставьте на плиту кастрюлю с водой (2 литра). Как только вода закипит добавьте картофель. Через 15 минут добавьте рис.
Шаг 8: Еще через 15 минут добавьте овощи. Посолите суп, добавьте зелень, хорошо помешайте.
Шаг 9: Готовый суп разлейте по тарелкам.
За рецепт спасибо: Анастасия Волошина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Картофель #Морковь #Репчатыйлук #Рис