🍴 Тертый ПП пирог с бананами

Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки — тертый пирог с бананами.
Льняную муку называют эталоном красоты и здоровья. Главным другом для похудения и выведения шлаков из организма является именно льняная мука. В отличии от семян, мука не содержит масло.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 215.97 ккал
▶️ Белки: 10.09 г
▶️ Жиры: 5.94 г
▶️ Углеводы: 30 г
⌛ Время приготовления — 1час.45мин.📋 Ингредиенты
✔ Льняная мука 130 гр.
✔ Рисовая мука 150 гр.
✔ Банан 2 шт.
✔ Кефир 100 мл.
✔ Мёд 1 ст.л.
✔ Оливковое масло 2 ст.л.
✔ Разрыхлитель 1 ч.л.
✔ Яйцо 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Соедините вместе яйцо, мед и оливковое масло.
Шаг 3: Добавьте кефир.
Шаг 4: Добавьте рисовую муку.
Шаг 5: Все тщательно перемешайте до однородности.
Шаг 6: Далее частями добавьте льняную муку, при этом вымешивайте руками тесто.
Шаг 7: Полученную массу разделите на 2 части.
2/3 теста распределите по форме, в которой будете запекать.
Шаг 8: 1/3 часть положите в пакет и уберите в морозилку примерно на 20 минут.
Шаг 9: Нарежьте бананы.
Шаг 10: Выложите их поверх теста.
Шаг 11: Достаньте оставшееся тесто из холодильника и натрите его на терке поверх бананов. Разогрейте духовку до 170 градусов и отправьте выпекаться на 50 минут.
Шаг 12: Пирог готов. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анастасия Мукминова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Льнянаямука #Мед #Обезжиренныйкефир #Оливковоемасло #Рисоваямука #Яйцо