🍴 Диетический салат с морской капустой и яйцом

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ламинарии отмечается прилив сил и снятие усталости.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 86.6 ккал
▶️ Белки: 4.7 г
▶️ Жиры: 6.91 г
▶️ Углеводы: 0.98 г
⌛ Время приготовления — 5мин.📋 Ингредиенты
✔ Морская капуста 200 гр.
✔ Яйцо 2 шт.
✔ Сметана 10 % 1 ст.л.
✔ Репчатый лук 20 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления диетического салата из морской капусты и яйца возьмите яйца, морскую капусту, репчатый лук и нежирную сметану.
Шаг 2: Свежую морскую капусту сварите по рецепту на упаковке.
Шаг 3: Нарежьте тонкими полукольцами репчатый лук.
Шаг 4: Яйца обжарьте на раскаленной сковороде до готовности, перемешивая.
Шаг 5: Смешайте все ингредиенты.
Шаг 6: Диетический салат из морской капусты и яиц готов, приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анна Казанцева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Морскаякапуста #Нежирнаясметана #Репчатыйлук #Яйцо