🍴 ПП салат со шпинатом

Предлагаю Вашему вниманию салат из шпината, он не только вкусный, но и очень полезный. Блюдо содержит три вида зелёных овощей.
В их состав входит хлорофилл, который укрепляет кровеносную систему и обеспечивает нас энергией. Попробуйте приготовить!🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 78.08 ккал
▶️ Белки: 6.09 г
▶️ Жиры: 3.93 г
▶️ Углеводы: 7.36 г
⌛ Время приготовления — 1час.30мин.📋 Ингредиенты
✔ Шпинат 200 гр.
✔ Зелёный горошек 200 гр.
✔ Стручковая фасоль 200 гр.
✔ Яйца 3 шт.
✔ Сметана 75 гр.
✔ Соль по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые продукты: шпинат, зелёный горошек, стручковую фасоль, яйца, сметану.
Шаг 2: Отварите яйца.
Шаг 3: Выложите шпинат в кастрюлю с небольшим количеством воды. Протушите 7 минут.
Шаг 4: Выложите зелёный горошек и стручковую фасоль в сковороду с антипригарным покрытием.
Шаг 5: Готовьте, помешивая, 10 минут.
Шаг 6: Нарежьте яйца.
Шаг 7: В салатник выложите приготовленные продукты, добавьте сметану, посолите.
Шаг 8: Салат готов.
За рецепт спасибо: Елена Терещенко
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Зелёныйгорошек #Нежирнаясметана #Стручковаяфасоль #Шпинат #Яйцо