🍴 ПП сэндвичи с сербской брынзой, зеленью и тыквенными семечками

Быстрый перекус с сербской брынзой сочетает в себе сложные углеводы, которые так важно включать в рацион. Тыквенные семечки имеют много полезных свойств. Главное, что они содержат белок, углеводы, клетчатку и витамины А и Е, К. Очень вкусное блюдо, которое можно взять с собой!🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 146 ккал
▶️ Белки: 12 г
▶️ Жиры: 8 г
▶️ Углеводы: 12 г
⌛ Время приготовления — 17мин.📋 Ингредиенты
✔ Хлеб из грубой муки 4 шт.
✔ Сербская брынза 150 гр.
✔ Петрушка по вкусу
✔ Чеснок по вкусу
✔ Тыквенные семечки по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте продукты: сербскую брынзу, хлеб, тыквенные семечки, чеснок, помойте укроп.
Шаг 2: Натрите на мелкой тёрке чеснок.
Шаг 3: Нарежьте крупно укроп.
Шаг 4: Положите брынзу и чеснок в блендер.
Шаг 5: Аккуратно добавьте укроп.
Шаг 6: Добавьте горсть тыквенных семечек.
Шаг 7: После взбивания в течение 3 минут у вас должна получиться такая масса.Намажьте ее на хлеб.
Шаг 8: Сэндвичи готовы, приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Юлия Симутова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Сербскаябрынза #Хлебизгрубоймуки #Чеснок