Почему так важно рисовать?

Многочисленные исследования доказывают, что занятия рисованием полезны абсолютно всем вне зависимости от степени владения художественными навыками.
Очень многие люди не рисуют, потому что считают, что недостаточно талантливы. Встречаются люди, которые не решаются нарисовать даже примитивный рисунок человечка или ромашку на тетрадном листе, аргументируя это тем, что не способны на это. Скорее всего, они сталкивались с серьёзным осуждением рисунков, это зафиксировалось в виде психологической травмы, которая навсегда оттолкнула от этого вида творчества.
Авторы исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Art Therapy, предположили, что процесс творчества значительно снижает уровень гормонов, связанных со стрессом. Притом неважно, насколько хорошим получится конечный продукт, значение имеет само действие.
Участникам эксперимента дали маркеры, бумагу, клей, материалы для создания коллажа и попросили 45 минут рисовать или клеить всё, что им захочется.
Исследователи обнаружили, что у 75% участников значительно снизился уровень кортизола — гормона стресса.
Более того, не было никакой связи между уровнем кортизола и художественными навыками участников. Большинство людей, создавших что-то в процессе эксперимента, чувствовали себя менее напряжёнными, вне зависимости от прошлого опыта рисования и наличия таланта.
Если у вас выдастся сложный день, сядьте и нарисуйте что-нибудь. При этом вам не обязательно учиться рисовать, ведь неважно, хорошо или плохо у вас получится. Вы в любом случае сбросите напряжение и почувствуете себя лучше.
#рисованиевмоскве #познайсебя #арттерапия #терапияживописью #восточныйтанец #правополушарноерисование #мастеркласс #хочурисовать #хочурисоватьмосква #ярисую #почтоваяоткрытка #картинасвоимируками #handmade #хендмейд #школарисованиявмоскве #отдыхвмоскве #танцевальнаястудия #танцывмоскве #идеядляподарка #подарочныйсертификат #тимбилдинг