🍀🙏Регулярно поститесь, соблюдайте экадаши.

Пост – на ваше усмотрение и в зависимости от показателей здоровья. Это может быть сухой пост (полное голодание без еды и воды), пост на воде или соках, фруктах, или исключите мясо и зерно-бобовые в день поста.🍀🙏Соблюдайте обет молчания хотя бы в течение одного часа в день и/или один день в неделю. Это помогает сохранить духовную энергию и очистить горловую чакру.🍀🙏Напишите свою мантру на бумаге. Визуализация мантры дает еще больше концентрации на ней.🍀🙏Делайте пожертвования. Благотворительность помогает развить аспект милосердия, а это в свою очередь необходимо для того, чтобы очистить ум и избавиться от негативной кармы
.
🍀🙏Занимайтесь бескорыстным служением, помогайте ближним делом, деньгами, словом. Сева (бескорыстное служение) является аспектом карма-йоги, благодаря которому мы можем уничтожить своих внутренних демонов и свой эгоизм. Занимайтесь волонтерской деятельностью, служением людям и обществу без ожидания какой-либо награды.🍀🙏Делайте пуджи, даже простые, дома.🍀🙏Читайте мантру совместно, в обществе другого человека или в группе. Коллективное воспевание имеет еще больший эффект и несет большую энергетику.