Ингредиенты:
• Яйцо 2 штуки
• Помидоры 3 штуки
• Тыква 60 г
• Шпинат 30 г
• Сыр твердый, низкой жирности 50 г
• Соль, перец черный по вкусу
Приготовление:
Смешайте яйца с солью и перцем. Вареную тыкву нарежьте мелкими кубиками. Помидоры разрежьте. Листья свежего шпината мелко порубите. Налейте яичную смесь в сковороду с высокими краями, добавьте тыкву, засыпьте шпинатом и перемешайте. Сверху положите помидоры и половину натертого сыра и поставьте в духовку на 10 минут. Готовый омлет посыпьте тертым сыром. Перед подачей сверните рулетом.
Приятного аппетита!
Девушки кто желает скинуть лишний вес но у вас не получается? Кому нужен результат в похудении пожалуйста для вас марафоны стройности программы коррекции веса детокс, 3D слим, сушка, а так же правильный подход к питанию, меню на каждый день, подборка упражнений, продукция для легкого и эффективного снижения веса и много полезной информации добро пожаловать в мой чат. Ссылка на запись https://chat.whatsapp.com/KfnxzpupR8i8gDHXNCwh9t
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/KfnxzpupR8i8gDHXNCwh9t