КАК СДЕЛАТЬ ТЕЛО УПРУГИМ И РЕЛЬЕФНЫМ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ✅

Этот план тренировок универсальный, подходит и мужчинам и женщинам, у которых уже есть достаточный уровень подготовки, они не новички в тренажерном зале, в принципе довольны своим телосложением. Соотношение рост/вес также устраивает, осталось только слегка подтянуть тело и выделить мышцы. Для этого мы будет с Вами тренироваться по круговому методу. По сути, это напоминает суперсеты, между подходами одной группы упражнений нет отдыха. Но если в суперсетах одна группа состоит из 2-3-х упражнений, то в круговом методе тренировок – их может быть даже десять.
Продолжение статьи по ссылке ниже ⤵
Как сделать тело упругим и рельефным в тренажерном зале. - PowerPro