О ВАЖНОСТИ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

⠀
Опытные спортсмены считают правильную технику основой, а вот многие новички небрежно относятся к технике выполнения упражнений. Настолько ли важно уделять внимание контролю за техникой движений или лучше не терять время и быстрее двигаться вперед к более сложным упражнениям?
⠀
☑️ Известный медицинский принцип «не навреди» в полной мере применим и к тренировкам. Очень легко нанести вред своему здоровью, выполняя упражнения неправильно или неверно выбрав уровень интенсивности тренировок. Даже небольшие растяжения, вывихи и повреждения могут годами доставлять дискомфорт, а то и вовсе заставят отказаться от спорта. А причина этого – несоблюдение правильной техники выполнения упражнений.
⠀
Возможно, выполнение базовых движений на начальном этапе программы покажется вам занудством, но именно это готовит ваше тело к последующим нагрузкам. Важно усложнять движения, повышать интенсивность и нагрузку, учитывая адаптацию организма.
⠀
☑️ Главная причина травм – это перераспределение нагрузки с мышц на суставы и связки. А происходит это из-за неготовности мышц и неверного выполнения движения. В таких условиях получить повреждение хрящевой ткани и растяжение соединительной – вопрос времени.
⠀
☑️ Правильная техника выполнения упражнений позволяет получить больший эффект от тренировок. Каждое упражнение придумано с определенной целью, поэтому правильное его выполнение позволяет использовать упражнения наиболее эффективно и получать максимальную пользу. Выполняя упражнения «абы как» вы превратите тренировки в бесполезную трату времени.
⠀
❕Совет: Если вы не уверены в правильности выполнения того или иного упражнения, обратитесь за помощью к тренеру. Он подробно расскажет и проконтролирует технику движения.
⠀
В Студии #PowerPlate_Omsk каждое занятие проходит под чутким руководством профессионального фитнес тренером с высшим физкультурным образованием и опытом работы персональным тренером более 3 лет.👍💯
👌😉 С нами вы можете быть уверены, что каждое упражнение будет выполнено правильно и принесем вам максимальную пользу и результат.
Попробуйте занятия в Студии #PowerPlate_Omsk абсолютно бесплатно🎁 Оставляйте заявку в Приложении ( https://ok.ru/powerplateomsk/app/1253026048 ) и получите специальное предложение для новых клиентов
⠀
——————————————————
🏢Больничный переулок, 6
🚃Остановка Госпиталь
📌Запись по тел. 📲909•979
Подробнее 🌐 powerplate.su