Легкий, красивый салат с тунцом и обалденной заправкой.

😍
Сохраняй в закладку, потом как нашёл 👨‍🍳 - поделись с другом, не будь жадиной 🤗
Кто ещё не смотрел вчерашний эфир и не знает как его приготовить👩‍🍳, приглашаю на YouTube, ссылка 👉 https://youtu.be/7s9igQx0-cI Ну а для тех, кто не хочет смотреть видео, публикую рецепт ❤:
Ингредиенты:
🔸Тунец консервированный -1б
🔸Салат или микс салатов или руккола или шпинат - 50гр
🔸Помидор свежий - 1шт
🔸Вяленые томаты - 30гр
🔸Корнишон ( огурец) консервированный - 4-5 шт
🔸Кус кус - 60гр
🔸Сыр творожный ( мягкий) - 50гр
🔸Изюм
🔸Арахис
🔸Оливковое или кунжутное масло
🔸Соус Терияки
🔸Апельсин
Способ приготовления:
🔸Кускус залить кипятком( можно добавить копченую паприку или прованские травы и щепотку соли).
🔸Накрыть и оставить на 7-10 минут.
🔸Салат порвать руками.
🔸Овощи нарезать.
🔸Сделать заправку( цедру апельсина - 1 ч. ложка, соус терияки - 2 - 3ст. ложки и масло 6ст. ложек - все смешать.
🔸Удобно делать заправку в банке с крышкой.
🔸Попробовать, если нужно подсолить.
🔸На большое блюдо выкладываем кускус, помидор свежий, помидор вяленый, корнишоны, тунец, салат, творожный сыр, поливаем заправкой, посыпаем соленым арахисом или кедровым орехом, изюмом.
🔸Декорируем зеленью петрушки, орегано.
Бон аппетит! 👩‍🍳
#салатстунцом #диетическийсалат #ппрецепты #салатнисуаз #нисуаз #рецептыstaver