Ингредиенты: 1 ст. л. кокосового масла 200 мл кефира 1 ст. л. семян чиа 1/2 банана 1/2 стакана мелко порубленного шпината или капусты 1/2 стакана черники 200 мл кокосовой воды мед и корица по вкусу Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере и подавайте охлажденным. В зеленых коктейлях можно смело экспериментировать. Возьмите любую зелень (чем зеленее, тем лучше, — салат, шпинат, сельдерей, ботву свеклы, петрушку, укроп, крапиву) и добавляйте любые овощи и фрукты в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов. В такие коктейли можно добавлять также воду или свежевыжатые соки. Для очистки организма такие коктейли рекомендуется пить 2–3 раза в день. #напитки