РЕЦЕПТ: САЛАТ С КУРИЦЕЙ И МАРИНОВАННЫМИ ОГУРЧИКАМИ

Итого на 100 грамм 45 ккал
Б/Ж/У 7.4 / 0.8 / 2.6
Что нужно:
- Куриная грудка целая - 1 шт
- Капуста китайская - 0.5 качана
- Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
- Лук репчатый - 1 шт
- Соль - по вкусу
- Натуральный йогурт - по вкусу
Как приготовить:
1. Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
2. Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
3. Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
4. В общем-то, и все, теперь осталось только смешать все и заправить йогуртом. Приятного аппетита!