Продолжаем узнавать секреты классического парения в нашей рубрике

#школа_посейдон_классическоепарение
Сегодня поэтапно распишем технику парения и как максимально расслабить гостя 🧹🔥
Друзья, в бане пар яркий – и с ним нужно работать! Всегда помните правила 5П.
1 этап. Положили тепло на спинку, нагнетаем, набираем жара и поддавливаем.
5П: прогладили, понагнетали, подогрели, приложили, поддавили.
2 этап. Повторяем на спинке, ножках и ладошках – тело оживает! 🌿
3 этап. Нагнетаем на ноги, догреваем перед купелью. Выводим в ледяную купель или снег: контраст от ступней к голове с глубоким вдохом. Возвращаемся – мягко снимаем влагу веничками. Проглаживаем, набираем тепла, возвращаем сосуды в норму. 🛁❄️
4 этап. Гость в доверии – пробивочки, обжатие ягодиц, растяжка поясницы, проработка шеи. Оставляем веники на плечах, обеспечиваем свежий воздух. Делаем отдых, затем финальное проглаживание обратным хватом: "Все хвори, боли, усталости – войдите за колец, улетите, никому не навредите!" ✨
Финишируем. Проверяем напряжения, раскачивая веник. Помогаем подняться, уравновешиваем давление – гость готов к жизни! 💪
Приглашаем в банную школу #школа_посейдон - учитесь ПОКА бесплатно и становитесь мастерами парения! Повторение - мать учения. 🔥🎓