Все мы с детства знаем о таких вещах, как с утра умываться, чистить зубы, делать гимнастику. Но в повседневной жизни часто забываем об этом. Да подумаешь, сегодня встану на 5 мин. позже – говорим мы себе, ну ведь ничего не будет. Всего лишь один денек. Да это всего лишь один денек, но ведь, сколько таких деньков в неделе, месяце? За год я вообще молчу. Так примерно получилось и у меня, когда я заболела в очередной раз и обратилась с просьбой о помощи. Все было как всегда, мне назначили лечение, которое не вписывалось в мой образ жизни. И я как всегда пошла по пути наименьшего сопротивления. Стала торговаться. Начала с того, что заявила: - А как мне быть, ведь кальций с травой не вяжется. Их надо пить минимум через полчаса друг от друга. В общем, я так неделю пыталась втиснуть лечение в привычный для меня образ жизни, обижалась: - Ну как же так? Зачем назначать то, что невозможно выполнить? Как же пить воду натощак, кальций, да еще и потом стакан с желчегонным? Пока до меня не дошло: ЭТО МНЕ НАДО! Кем бы ни был мой друг: колдуном, травником, или врачом, НЕ ОН МЕНЯ ЛЕЧИТ, Я ЛЕЧУСЬ! И сразу многое стало понятно. Ведь сколько раз мне говорилось: «Я говорю только то, что говорю. Ты слышишь только то, что ты слышишь». А ведь тогда я не понимала и думала: - Как же так? Говорим на одном языке, привычными словами. Что я не могу услышать? Что? А сейчас, наконец, то дошло! Да говорим на одном языке и привычными вроде словами, но смысл слов у каждого свой. Что в его понимании здоровье? Что это же слово значить для меня? А он когда то говорил об этом, даже пример приводил - что будет значить слово «Мир» для меня и астронома. В общем и целом я решила поменять свой образ жизни, так сказать к лучшему. Все это конечно хорошо, идея грандиозная, но с чего начинать? Я же не первый раз начинаю, но никогда не доводила до ума свои начинания. А загляну я в конспект, наверняка об этом говорилось не один раз. Вот так и есть, все есть. « …не хватайся сразу за все. Начни с чего-то, небольшого. Почему? Когда ты ставишь глобальные задачи, ты рассеиваешься, сразу чего-то большого ты не сможешь достичь, но хотеть этого будешь. Следовательно, те малые победы, что у тебя будут, ты не увидишь и не сможешь оценить». Отлично все. Так с чего же мне начать, для начала, что значить сначала, что поставить в приоритет с утра? В общем как в песне: «кипит наш разум возмущенный». Не буду грузить Вас всем процессом моей мозговой деятельности, не хочу утомлять ваши мозги, зная, как хорошо я умею это делать. Воспользуемся услугой – «помощь друга». Звоним. - Привет, подскажи, плиз, с чего начинать? Сколько не пыталась рассуждать, пока не выходит. - Это нормально. Начни с начала и с простого. - Это я как раз и поняла, не поняла только где начало и что простое? - Я думаю гораздо проще, чем ты думаешь. С чего ты начинаешь свой день? - Ну как с чего встаю, туалет, сейчас лекарства принимаю, иду на работу. - Оль это понятно. Услышь меня, с чего ты начинаешь свой день? - Я же только перечислила, с чего начинается мой день или я, что-то не поняла? - Похоже, что ты не поняла. На сколько я понимаю, то свой день ты начинаешь с того, что просыпаешься. Так? - Ну да согласна. - Ну вот и начни с этого. - Опять не поняла, я же просыпаюсь каждый день, с чего здесь начинать? - Со времени. Во сколько ты встаешь, точнее просыпаешься? - В 7. 00 - в начале восьмого. - Отлично, начни вставать в 6 00. - Не поняла??? А для чего мне это надо? - Во-первых, это оптимальное время для подъема, во-вторых, тебе нужно больше внимания уделять себе. В чем это выражено? Та же зарядка, водные процедуры, гигиена, макияж. Насколько я понимаю, это требует много времени. Понятно, что можно всему этому уделить 15 мин времени, но мы же стремимся к качественному подходу. - Ну да, в принципе очень логично. - Вот и прекрасно, вот и начни с подъема, лучше видеть малые победы чем распылятся на все и сразу. Попробуй сосредоточиться на этом. - Ничего не поняла. В чем прикол? Ты предлагаешь мне научиться вставать? - Да! Но не просто вставать, организовать свою жизнь и начать сначала. Поскольку твой день начинается с подъема то и начни с этого. Вот такой разговор у меня получился. Что-то может и поняла, хотя… надо прислушаться и начинать потихонечку разбираться с фразой «здоровый образ жизни». Начну вести дневник наблюдения за собой и делиться с Вами своими ощущениями.