​​Терапевтическое вязание

С чего начинается контроль над происходящим? С навыка проактивных действий. Он подразумевает, что события в своей жизни мы учимся создавать осознанно. Этому способствует вязание, где сам процесс может улучшить внутреннее состояние и выработать привычку координировать собственные действия.
Вязание обладает мощным терапевтическим эффектом, так как наш мозг концентрируется на действии и отключает все негативные мысли. Фактически мы самостоятельно справляемся с такими неприятностями как хандра, дурное настроение и даже депрессия. Просто берём в руки клубок ниток, спицы или крючок - в зависимости от предпочтений - и начинаем работу. Мой блог посвящён вязанию крючком - поэтому я буду говорить именно о нём. Хотя тем же "оздоровительным" эффектом обладают и спицы, и все виды рукоделия, в основе которых заложены повторяющиеся действия.
В чём же преимущество вязания как способа улучшить внутреннее состояние и здоровье? Прежде всего, в доступности. Даже если наши движения ограничены, мы можем взять клубочек и попробовать создать образец в свободном стиле.
Сперва нужно просто начать - это самое главное. Затем стоит подобрать и продумать программу действий на будущее. Ещё один важный плюс рукоделия - оно учит нас планированию.
Головной мозг настроен на созидание, а не на разрушение - поэтому даже маленькие шаги приводят к небольшому проекту. Например, появляется идея вязать пинетки или шапочки в благотворительных целях. В итоге мы получаем двойную пользу: одариваем кого-то добром и повышаем самооценку, ощутив собственную значимость. Разве это не то, что нужно?..
Одиноким людям полезно собираться компаниями и вязать совместно - рукоделие сближает, способствует общению и помогает во многих сферах жизни. Это не только "кружок по интересам", но и своего рода групповая антистрессовая программа.
Теперь поговорим о том, как вязание способно научить нас мыслить позитивно. Когда мы хотим что-то изменить, имеет смысл сконцентрироваться на перспективе. Это вовсе не далёкая точка в мифическом тоннеле, а сам путь, который наполняет, продвигает, радует. В череде взлётов и падений выигрывает тот, кто умеет всюду выявить положительные моменты. Такой человек находит в себе силы оставаться позитивным вместо того, чтобы закрыться в своих страданиях и самобичевании. В жизни, полной разнообразных препятствий, хорошо лишь подготовленному - тому, кто умеет в сложных ситуациях себе помочь.
Принцип действий прост: носите с собой клубочек с крючком и доставайте их в ситуациях, когда вам плохо. Сядьте и расслабьтесь наедине со своими помощниками. Это эффективный способ забыться, отключиться от внешних раздражителей, прислушаться к себе, успокоиться.
Центральная нервная система и головной мозг - сложные структуры, которые готовы к обучению всю жизнь. Ограниченное количество нервных клеток - это миф. Разумеется, их нужно беречь, однако новые соединения успешно создаются и развиваются путём позитивного мышления, благодаря активным действиям. Движение - жизнь.