Продолжаем практиковать крийи для имунитета и тимуса.

Тимус является перекрестком нервной, гормональной и иммунной систем.
Большинство тимических факторов оказывают иммуностимулирующий эффект.
Иммунная система – это защитная система организма. Ее работа направлена на защиту от различных болезней и на истребление уже попавших в организм чужеродных веществ.
Органы иммунной системы производят иммунные клетки (белые кровяные тельца), которые защищают тело от болезнетворных микроорганизмов, инородных химических веществ. Селезенка очищает кровь, удаляя из нее поврежденные и отжившие красные и белые кровяные тельца. Тимус участвует в созревании белых кровяных телец и поддерживает иммунную систему в борьбе с инфекциями.
Гормоны, необходимые для работы иммунной системы, производятся надпочечниками, тимусом, гипоталамусом и гипофизом. Ментальный или эмоциональный стресс может влиять на гормональный баланс и ослаблять иммунную систему. ( Соответсвенно крийй - для селезенки
- лимфотической системы
-надпочечников
-сердечной чакры
- гипоталамуса
- горманальной системы).
Для укрепления иммунной системы йога предлагает коррекцию питания, специальные упражнения и медитации. Соответственно практикуем подходящие крийи.
В питание рекомендуется ввести желтые овощи, мед, семена подсолнечника, нат.йогурт, цитрусовые, оливки, гречневая крупа, белокочанная капуста, витамины C, D, F, группы B, железо, мед, чеснок и имбирь.
Главный фактор, который ослабляет иммунитет - психологический. Физиологическия дисфункция вполне понятная причина сбоя- имеет значение. Но йога считает ее вторичной.
Даже возрастные изменения корректируются с помощью йоги. Признанный факт, что тимус атрофируется с возрастом и это является причиной снижения иммунитета у пожилых людей, опровергается практикой йоги. Те, кто регулярно медитирует и поднимает энергию к уровню сердечного центра, не испытывают снижения функций тимуса.
Такие глубинные состояния, как депрессия, одиночество и печаль – главные внутренние убийцы иммунной системы. Однако, упражнения активизирующие главный орган имунной системы способсвуют укреплению здоровья, омолаживанию и поддержания эмоционального равновесия.