Упражнения для сахасрары .

Потрите макушку правой рукой по часовой стрелке.
Далее активизирует активные точки. Начинаем работу с правой рукой. Надавливайте 3-5 секунд на активную точку большим или указательным пальцем другой руки. В том случае, если вы испытываете болевые ощущения, не прекращайте — и тогда они прекратятся. Но не переусердствуйте.
Затем вращательными движениями массируйте активную точку по часовой стрелке 15 секунд.
Визуализируйте, как фиолетовый луч света входит в макушку вашей головы, опускается в сторону правой руки, проходит по ней и поступает в активную точку сахасрара чакры.
Повторите те же действия с кистью левой руки. А затем со стопами ног, начиная с правой.