Сегодня выполняем Прана мудру .

Мудра сегодняшнего лунного дня и для тех кто постится .Прана мудра недаром именуется нередко мудра жизни. Ее значение в йоге пальцев для восстановления жизненной силы трудно переоценить. Однако она полностью проявит свою эффективность лишь если правильно ее выполнять.
Она позволяет: контролировать тонкие энергии тела с помощью очищения и приведения энергетического поля в равновесие; выравнивать энергетические потоки в организме и, таким образом, стимулировать его жизненные функции; с помощью символического жеста воздействовать на психику; противодействовать программам самоуничтожения, внедренным в подсознание, тяге к смерти; улучшать работоспособность, общее самочувствие и, в конечном счете, жизнеспособность организма; положительно воздействовать при заболеваниях глаз, восстанавливая остроту зрения.
Техника:
Принять позу лотоса или простую позу; если она не получается, то можно выполнять мудру, сидя на стуле. Спина выпрямлена, руки ладонями вверх лежат на коленях. Сделать полный выдох, затем, сконцентрировавшись, глубокий вдох. Соединить большой и безымянный пальцы с мизинцем, чтобы они соприкасались подушечками, указательный и средний палец выпрямлены (выполняется на обеих руках, как на фото). При этом произносить мантру «Ом вам джум сах» нараспев ,растягивая и представлять, что вы дерево. На вдохе представить себе, как энергия стремится в корни, делая их длиннее и толще, а на выдохе – вверх по стволу к кроне. Таким образом, сила энергии будет циркулировать по всему организму.
Применяйте мудру от 5 до 30 минут, как захочется. Если нужно лечение, то эффективнее всего действовать ежедневно 3 раза по 15 минут.
Если вы устали и чувствуете себя истощенными,то Прана Мудра поможет, она стимулирует корневую (Муладхара) чакру, отвечающую за выживание человеческого тела, и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра жизни.
Применяя ее, поспособствуешь выравниванию энергетического уровня во всем организме и повышению его жизнеспособности.Нервозность, которая является признаком слабости, тоже волшебным образом покинет тебя, поскольку наделение жизненной силы благоприятно влияет и на психическое самочувствие. Сон тоже снимет как рукой, вместе с приливом бодрости улучшится и работоспособность и общая выносливость. При регулярной практике мудра дарит здоровую уверенность в себе, ясность сознания благодаря четко структурируемым мыслям и идеям, помогает самоутверждению, дает мужество и силу для нового начинания.