Витамин Е

О том, что витамины полезны, знают все, но не каждый знает, для чего нужен тот или иной витамин. Сегодня мы коснемся лишь той роли витамина Е, которую он играет в воспроизводстве рода человеческого...
Витамин Е помогает рожать здоровых и сильных детей. Это его свойство касается не только женщин, он положительно влияет и на мужские способности.
Особенно важно поддерживать необходимое содержание витамина Е женщинам во время беременности и кормления грудью. Именно в этот период витамина Е должно хватать и маме, и ребёнку, соответственно, полноценное питание должно рассчитываться «на двоих».
Другим не менее важным периодом жизни можно считать подростковый возраст. В 11-14 лет закладывается основа будущего взрослого организма, и расходы витамина Е на "внутренние нужды" особенно высоки.
Хотя, мужчинам витамина Е нужно немного больше, дефицит витамина особенно сильно отражается именно на женском организме. Дефицит витамина Е уменьшает концентрацию семени у мужчин, нарушает регулярность цикла у женщин и снижает половое влечение у обоих. При любых нарушениях в работе эндокринной системы ( а значит - и в работе нервной системы, мозга, сосудов ) необходимо обратить внимание на уровень витамина E в организме.
Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов, его больше всего содержится в жирах, маслах ( животных и растительных ) и в продуктах с высоким содержанием жира, например, в орехах, семечках, печени, желтках, шпинате. Витамин Е содержится в бобовых, молоке, сое, зелёнолистовых овощах, одуванчике, люцерне, семенах льна (и льняном масле), овсе, листьях малины, крапиве, плодах шиповника и во многих других продуктах. Наибольшее содержание этого витамина отмечено в пророщенных зёрнах пшеницы ( пшеничная мука почти его не содержит, а мучные изделия полностью лишены витамина Е ).
Из масел наивысшим содержанием витамина Е отличается соевое и хлопковое . В оливковом же, хотя и меньше витамина Е, зато много других, не менее важных, витаминов и аминокислот, комплексно помогающих нам поддерживать баланс полезных элементов.
Витамин Е очень быстро разрушается при тепловой обработке, поэтому нагретое растительное масло сильно теряет свои полезные свойства. Витамин Е желательно употреблять в сочетании с витаминами А и С ( сливочным маслом, сливками, яичным желтком, кислым молоком, а также с овощами - картофелем, капустой, салатом, морковью, зелеными частями растений ). Только полноценное питание и сбалансированный состав пищи, включающий сырые и приготовленные компоненты, жиры, растительные белки и сложные углеводы, избавят от дефицита витамина Е.
Описанная выше информация относится к НАТУРАЛЬНОМУ витамину Е, состоящего из 8 токоферолов, полученный синтетически витамин Е повторяет конфигурацию лишь одного токоферола, то есть ИСКУССТВЕННЫЙ витамин Е, предлагаемый фарм-индустрией, не имеет высокой биологической активности.
К тому же искусственные витамины сложно вывести из организма, могут быть побочные эффекты, поэтому производители на упаковке пишут дозировки, несоблюдение которых может привести к серьезным нарушениям в организме.
Если же потреблять натуральные витамины, в продуктах питания или в качественных бадах, организм возьмет витаминов столько, сколько ему нужно, а все остальное выведет, без последствий для организма.
На сегодняшний день самыми качественными био продуктами являются бады компании NSP, в действенности препаратов легко убедиться сделав анализ до употребления витаминов и после.
Обогатят ваш рацион и улучшат состав криви такие комплексы как :
1) Multiple Vitamins & Minerals;
2)Super Supplemental Vits & Mins;
3)Mega-Chel;
4)Defence Maintenance;
Можно выбрать один из препаратов для месячного курса.
Для детей ( с 1 года):
1)TNT- витаминный коктейль, который можно развести в воде, соке, молоке, йогурте.
2) SynerProTein -коктейль с растительным белком и витаминами, ванильный или шоколадный.
Витамины это фундаментальные элементы, которые участвуют в строительстве и функционировании нашего организма всю жизнь. И чем раньше мы это осознаем, тем дольше сможем удерживать молодость, красоту и здоровье.
Витамины можно заказать здесь: http://rehabilitation.eu.nspshop.com Доставка из Англии, в течении 4 рабочих дней на дом, лично в руки.
КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
#ВитаминыКрасоты #здоровье #беременные