Методы самопомощи простые и посложнее.

Точки на теле для похудения. Точка Cv 4 (Гуань — юань). Если при нажатии ощущается ярко выраженное болевое ощущение, точка найдена верно. Для того чтобы обнаружить активную точку, нужно знать меру – цунь. Это промежуток между складками при сгибании средней фаланги 3-го пальца. Мера длины 1 цунь Максимальная ширина большого пальца 1,5 цуня Суммарная ширина указательного и среднего пальцев 2 цуня Ширина 3-х пальцев: указательного, среднего и безымянного 3 цуня Ширина пальцев от указательного до мизинца включительно Для выполнения точечного массажа совсем не обязательно наличие специалиста, эту процедуру вполне можно выполнить дома. Метод точечного массажа заключается в воздействии на активные точки, поэтому не стоит делать массаж слишком долго или часто, но выполнять его можно регулярно. Важно, чтобы в местах активных точек на коже отсутствовали бородавки, родинки, гнойники, сыпь и варикозное расширение вен Проблема избыточного веса, как известно, часто провоцирует многие патологии. Похудению способствует самая главная точка на теле – Cv 4 (Гуань — юань). Чтобы правильно ее определить, нужно лечь на спину для того, чтобы мышцы расслабились, положить ладонь ниже пупка. На расстоянии 3-х пальцев ниже пупка по центру будет точка Гуань — юань. Гуань — «ключевой, важный», «засов; закрывать»; «юань» — «первичная Ци». Точка расположена ниже пупка между почками, в месте, где хранится первичная Ци, является ключевой точкой, способствующей восполнению первичной Ци, отсюда и название. Точка используется при критических состояниях со свойствами отхождения Ци, «закрывает» первичную Ци внутри организма, не позволяя ей выйти наружу. Гуань-юань VC.4 — му-точка живота тонкого кишечника. Основной функцией тонкого кишечника являются отделение «чистого» от «мутного» Массаж точки Точки Cv 4 (Гуань-юань) при скоплении жира внизу живота. Если Вы массируете точку Cv 4 (Гуань-юань), то другие точки в этот момент трогать не нужно, их массажем займитесь чуть позднее. Пусть вся сила вашего воздействия будет направлена на возвращение стройности. Точка эта находится на 3 цуня ниже пупка. Лягте на спину, приложите ладонь чуть ниже пупка, искомая точка прямо по центру живота. Надавав на эту точку пальцем или массажёром с тупым концом, и удерживая его в этом положении в течение 3-5 секунд, Вы получите нужное воздействие. А, массируя эту точку в течение 30 минут, Вы получите необходимую стимуляцию для того, чтоб убрать жир в низу живота. И делать так нужно каждый день в течение 25 дней. В этом случае Вы снизите вес на 5 кг. Хотите убрать больше – занимайтесь стимулированием точки Cv 4 (Гуань-юань) каждый день, но утром, натощак, а не после еды. Проснулись, положили ладони на живот, сделали массаж живота, нажали, совмещая с вращательным движением пальца, на точку Cv 4 (Гуань-юань) и полежали полчасика. Эту же точку можно использовать для уменьшения болей в пояснице, при хронической усталости, при бесплодии, при болях в почках. Эта точка особенно важна для женщин, и особенно после климакса, при гормональных нарушениях, при дисбалансе. Надавливать на точку Cv 4 (Гуань-юань) нужно на выдохе, немного наклонив голову при слегка согнутых ногах. Представительство этой точки есть и на среднем пальце, вернее на ногтевой пластине среднего пальца. Одна из точек находится по центру нижней части ногтевой пластины, вторая на верхней части ногтевой пластины. Сочетание: Вздутие живота: VC13 Шан-вань, E36 Цзу-сань-ли , F13 Чжан-мэнь, R10 Инь-гy, Гуань-юань VC.4, F14 Ци-мэнь, F2 Син-цзянь , V20 Пи-шу, VB39 Сюань-чжун, Е20 Чэн-мань.