Просто добавь воды!

Как питье чистой воды способствует похудению
Часто при снижении веса люди забывают про такой важный компонент как вода. Вроде бы нужно ее пить, но зачем это и как сказывается на похудение, люди не знают. Вообще, русскому человеку пить воду крайне сложно. Он может запросто выпить 4 литра пива или 1 литр водки, но вот простая вода в него совершенно не лезет. Как будто вода – это нечто страшно невкусное, и пить ее можно только по назначению врача. Когда заходит разговор про воду, то люди бегут в интернет и ищут там доказательства того, что вот именно им воду пить нельзя. Находят там леденящую кровь историю про женщину, которая выпила несколько стаканов воды и умерла. В ответ я рекомендую почитать книжку про волшебницу Бастинду, которая умерла от того, что ее окатили ведром воды.
На самом же деле, в плане похудения вода творит чудеса. Одним из первых заданий, которое я даю своим клиенткам, является увеличение потребления чистой воды. Это задание я даю женщине еще до того, как начинаю корректировать ее питание. Через 2-3 дня она приходит ко мне, становиться на весы и – о, чудо! Цифры показывают значительно меньше! Вдумайтесь, она не ограничивала себя в еде, ела также, как и раньше, но только стала пить больше воды и за несколько дней похудела на 300 - 800 грамм. Вот уж не зря говорят, что вода – это нектар Богов.
Я не буду говорить о том, как вода полезна для здоровья, а только расскажу об ее влиянии на похудение.
Увеличение метаболизма. Химические процессы организма происходят в водной среде. Вода – это жизнь. Нет воды – нет жизни! Жизненные процессы останавливаются. Все худеющие хотят повысить свой метаболизм, а метаболизм – это скорость жизненных процессов организма. Быстрее проходят процессы - выше метаболизм - лучше снижение веса. Значит если в организме недостаточно воды, то метаболизм замедляется. И наоборот, увеличили потребление воды - повысили метаболизм. Из личной практики я заметила, что дополнительная вода сказывается на снижение веса лучше, чем увеличение физической нагрузки.
Терморегуляция. Многие женщины, желающие похудеть, озабочены тем, как добиться сжигания жира. Предположим, что вы нашли хороший способ. Давайте разберем, что происходит при сжигании жира. Возьмите кусок сала или жидкое масло и попробуйте его поджечь. Что вы уведите? Что при сжигании выделяется большое количество тепла. Точно также происходит и при сжигании ваших жиров. Появляется огромное количество теплоты, которое организму нужно куда-то девать. Для того, чтобы охладить тело, организм на коже выделяет капельки воды, называемых потом. При испарении пота тело охлаждается. Больше сгорело жира - больше выделилось пота.
Также после сжигания жиров остаются "угольки". Вода используется для очистки организма, она выводит вместе с мочой продукты распада вашего жира. А теперь представьте, чтобы было, если бы происходило сжигание жиров, а воды в теле было было недостаточно. Жиросжигание перегрело бы тело и замусорило его "угольками". Но наш организм товарищ умный, он просто говорит:"Да ну нафиг такой расклад!" и останавливает процессы сжигания жиров. Вот и получается, что вы можете упахиваться в спортзале в надежде похудеть, но поскольку в вашем теле не хватает воды, то весь жир остается с вами.
Но когда вы увеличиваете количество выпиваемой воды, то организм запускает процессы жиросжигания. Воды в организме становится достаточно, чтобы увеличить метаболизм, охлаждать тело, выводить появившиеся шлаки. Вам также будет приятно узнать, что в этом случае вы будете худеть не за счет потерянной воды, а за счет растворившихся жиров.
Необходимое количество воды я подбираю каждой клиентке индивидуально, и в личных сообщениях вы можете написать мне ваши рост, вес и возраст, и я рассчитаю вам вашу норму.