ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О КЕФИРЕ

Ответы на самые популярные вопросы о кефире вы узнаете из этого поста ❤️
📌 Задумывались ли вы о том, можно ли пить кефир на ночь?
✅ Конечно можно и даже нужно. Кефир, благодаря бактериям, хорошо усваивается, и его можно выпить непосредственно перед сном. Кальций из кефира отлично усваивается
📌 Сколько кефира можно выпить за день?
✅ Для взрослого человека норма потребления кефира – 200–400 мл в сутки, не более. Для того, кто на диете, лучше ограничиться одним стаканом в день.
📌 Можно ли кефир при диете?
✅ Кефир – прекрасный диетический продукт. Лучше всего выпить выпить стакан кефира на ночь, перед сном. Но если вы предпочитаете с утра, то можно разнообразить напиток. Утром можно добавить в напиток ложку какао (без сахара).
📌 Правда, что мы получим ощущение радости после употребления кефира?
✅ Конечно правда. И сейчас мы вам это докажем. Кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником гормона РАДОСТИ – серотонина. Когда мы пьем кефир, у нас в организме лучше синтезируются гормоны радости. Мы легкие, воздушные и счастливые!
Ставьте «+» и в следующем посте мы поделимся с вами очень простым рецептом на основе кефира 😉
#кефир #Полоцк #Витебск #натуральныепродукты
https://www.instagram.com/polotskmilk