Зима близко — соблюдаем простые правила

Вместе со снежными и морозными днями приходит и опасность — гололёд. Чтобы прогулки оставались приятными и безопасными, держите под рукой наши простые, но важные советы:
🔹 Выбирайте правильную обувь. Отдайте предпочтение моделям с рифлёной, прорезиненной или шершавой подошвой — они значительно снижают риск падения.
🔹 Меняйте манеру ходьбы. Двигайтесь медленно, чуть согнув колени, словно вы «приседаете» при каждом шаге. Так центр тяжести смещается вниз — вы будете устойчивее.
🔹 Держите руки свободными. Не прячьте их в карманы: разведенные в стороны руки помогут сохранить равновесие при потере устойчивости.
🔹 Избегайте опасных зон. Обходите участки под карнизами (где может упасть наледь), а также места рядом с проезжей частью — там лёд часто обрабатывают реагентами, и поверхность становится ещё более скользкой.
🔹 Будьте бдительны на ступенях. Поднимаясь или спускаясь по лестницам, держитесь за поручни и ставьте ногу полностью на ступеньку, а не на край.
🔹 Если поскользнулись — действуйте грамотно. Постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения. В момент падения сгруппируйтесь: прижмите руки к телу, подбородок — к груди. Не пытайтесь «ухватиться» за неподвижные предметы — это может привести к более серьёзным травмам.
❗️ Важно: если после падения вы чувствуете боль, головокружение или ограничение подвижности — незамедлительно обратитесь к врачу.
Берегите себя и своих близких!
@mchs_smolensk
#МЧСРоссии #Роликбезопасности