Нервная система человека работает непрерывно.

Благодаря ей осуществляются такие жизненно важные процессы, как дыхание, биение сердца и пищеварение.
Зачем нужна нервная система? Как сохранить ее здоровой? Вам расскажут наши неврологи
Нервная система человека выполняет сразу несколько важнейших функций:
— получает информацию о внешнем мире и состоянии организма,
— передает информацию о состоянии всего тела в головной мозг,
— координирует произвольные (сознательные) движения тела,
— координирует и регулирует непроизвольные функции: дыхание, сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела.
Головной мозг – это центр нервной системы: примерно такой же, как процессор в компьютере. Провода и порты этого «суперкомпьютера» — спинной мозг и нервные волокна. Они пронизывают все ткани тела, как большая сеть. Нервы передают электрохимические сигналы из разных участков нервной системы, а также других тканей и органов.
Кроме нервной сети, называемой периферической нервной системой, есть также вегетативная нервная система. Она регулирует работу внутренних органов, которая не контролируется сознательно: пищеварение, сердцебиение, дыхание, выделение гормонов.
Как сохранить нервную систему здоровой?
1. Придерживайтесь здорового питания. Все нервные клетки покрыты жировой оболочкой – миелином. Чтобы он не разрушался, в пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, а также витамина D и В12.
Кроме того, полезны продукты, богатые калием, магнием, фолиевой кислотой и другими витаминами группы В.
2. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
3. Не забывайте о прививках. Такое заболевание, как полиомиелит поражает нервную систему и приводит к нарушению двигательных функций. От полиомиелита можно защититься с помощью вакцинации.
4. Больше двигайтесь. Работа мышц не только стимулирует деятельность головного мозга, но и улучшает проводимость в самих нервных волокнах. Кроме того, улучшение кровоснабжения всего тела позволяет лучше питаться и нервной системе.
5. Тренируйте нервную систему ежедневно. Читайте, разгадывайте кроссворды или гуляйте на природе.
#32поликлиника #минск #здоровье #медицина #нервнаясистема