Самым полезным диетическим фруктом является грейпфрут.

Девушки, которые худеют или просто следят за своим весом и здоровьем, могут съедать по 1-2 цитруса в день. Этот фрукт имеет низкую калорийность и низкий гликемический индекс. Грейп очень вкусен, особенно, если очищать дольки от пленок.
Грейпфрут рекомендуется людям, страдающим высоким давлением, он отлично борется с холестерином и содержит в себе большое количество витаминов и полезных веществ. Сок этого фрукта полезен людям с заболеваниями сердечной системы. Повышение иммунитета и снижение уровня холестерина – это приятные результаты от регулярного употребления грейпфрута.
Полезен этот цитрус для людей, борющихся с лишним весом, тем, что он активно принимает участие в расщеплении жиров. В нем содержатся такие полезные вещества, как нарингин и инозитол. Именно они способствуют выведению лишней жидкости из организма, помогая избавляться от отеков.
Наслаждайтесь грейпфрутом, очищая тем самым свой организм. А вот, полезный и вкусный вариант завтрака с этим прекрасным фруктом.
Вам понадобятся: половина грейпфрута, 40 г овсяных хлопьев, 10 г грецких орехов. Половину грейпфрута очистить от пленок, а мякоть размять вилкой в тарелке. Далее добавить овсяные хлопья и грецкие орехи, перемешать всё и оставить на ночь в холодильнике. Овсянка за ночь разбухает, пропитываясь соком грейпфрута, и приобретает необычный вкус. Такой завтрак подойдут любителям грейпфрута, а овсянка в таком блюде просто неузнаваема! Приятного аппетита и удачи в работе над своим телом!