Несколько лайфхаков для тех, кто хочет, наконец, избавиться от стресса и бесконечных переживаний
Перестаньте копаться в себе
И искать недостатки. Чаще всего люди нервничают из-за того, что боятся кому-то не понравиться, сказать что-то неправильное, не оправдать чьи-то ожидания. Верный совет: будьте собой. Да, вы не идеальны, как и все люди, но заниматься ежедневным самобичеванием и нервничать из-за каких-то надуманных несовершенств не стоит.
Позаботьтесь о будущем
Как правило, человек много времени находится в состоянии стресса из-за страха неизвестности. Что ждёт его в будущем? Через пару лет, десять, двадцать? Идёт ли он своей дорогой, будет ли у него достаточно денегдля достойного будущего? Эти вопросы действительно стоит задать как можно раньше, чтобы не топить себя в стрессе. А ещё лучше – пойти в НПФ Сбербанка, оформить Индивидуальный пенсионный план и начать делать взносы для будущей негосударственной пенсии. И как минимум на одну проблему станет меньше.
Наполняйте себя позитивными эмоциями
Быт, работа, неприятные разговоры с начальством, общественный транспорт и много других вещей держат нас в постоянном стрессе. Из-за этого мы часто можем ощущать внутреннее выгорание, срываться, даже болеть. Во всей этой суматохе очень важно почаще отвлекаться и наполнять себя положительными мыслями: чаще бывать на свежем воздухе, проводить время с друзьями, чаще выбираться на природу – одним словом, отдыхать. Возьмите отгулы и поезжайте на море или выделите хотя бы одни выходные, которые сможете целиком и полностью посвятить себе.
А как боретесь со стрессом вы?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 12