Хотите легкий и быстрый в приготовлении салат?

Тогда скорее сохраняйте этот рецепт!😌☝️
🌱«Салат из киноа с овощами»🌱
Ингредиенты
🔅1 ст. отваренной киноа
🔅1 помидор
🔅горсть стручковой фасоли
🔅4 редиски
🔅пучок кинзы или петрушки
🔅1 початок кукурузы
🔅2 зубчика чеснока
🔅3 ст.л. масла кедрового ореха
🔅2 ст.л. сока лимона
🔅соль
🔅перец
✔️Отварите киноа и дайте ей остыть.
✔️Бланшируйте стручковую фасоль в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут, слейте воду, переложите фасоль в большую миску с ледяной водой, после чего обсушите и отрежьте кончики, а остальную часть стручка нарежьте кусочками длиной 3-4 см.
✔️Приготовьте кукурузу в микроволновке: положите кукурузу на тарелку, поставьте тарелку в микроволновку, и включите ее на 5 минут на полную мощность.
✔️Дайте початку немного остыть, после чего вертикально установите его на доске и ножом обрежьте зерна.
✔️Соедините в миске киноа, нарезанную фасоль и зерна кукурузы.
✔️Добавьте мелко нарезанную зелень кинзы и измельченный чеснок, а также крупно нарезанные помидор и редиску.
✔️После этого сбрызните содержимое миски маслом и соком лимона, приправьте свежемолотым перцем и как следует перемешайте.
✔️Попробуйте, при необходимости добавьте еще немного перца, соли или лимонного сока, снова перемешайте, и сразу же подавайте на стол.
КИНОА уже ждет вас на полках ЦЕНТРА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!🌱
#poleznoeda #vegan #полезнаяеда #здоровоепитание #зож #правильноепитание #пп #ппворонеж #диетическоепитание #худеем #диетическиепродукты #диетическиепродуктыворонеж #магазинппворонеж #едабезвреда #купитьппворонеж #снижениевеса #продуктыдляснижениявеса #магазинздоровогопитания #магазинздоровогопитанияворонеж #длябеременных #диета #здороваяеда #диабет #полезныепродукты