Недавно мы делились с вами информацией о пользе тыквы и проводили опрос что тыква такое: овощ или фрукт?

Так вот, ⁣согласно ботаническим определениям, ее можно признать фруктом или ягодой. Тем не менее, в потребительском отношении ее принято считать овощем. Вот так то!
Ну а сегодня мы поделимся отличным рецептом киноа с тыквой и овощами!
⁣Ингредиенты: 200 грамм тыквы, 150 грамм киноа микс, 100 грамм моркови, 150 грамм перца, 100 грамм репчатого лука, 10 грамм зеленого лука, 20 грамм кедровых орехов, 2 веточки петрушки, 1 столовая ложка оливкового масла, соль и перец – по вкусу.
⁣Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов. Нарежьте тыкву мелкими кубиками, выложите в форму для запекания и запекайте в духовке 15-17 минут.
В это время отварите киноа. Залейте киноа 200 миллилитрами кипятка, накройте крышкой и варите на медленном огне в течение 10-12 минут. Нарежьте мелко морковь, перец, репчатый и зеленый лук, петрушку. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла и обжарьте репчатый лук, морковь и перец на среднем огне в течение 5-7 минут. Смешайте киноа, овощи, тыкву, зеленый лук, добавьте соль и перец – по вкусу.
Выложите на тарелку, посыпьте кедровыми орешками и петрушкой.
Невероятно красивое и вкусное блюдо готово! Приятного аппетита!
⁣⁣⁣⁣_______________________________________________
Покупайте полезные товары в наших магазинах прямо сейчас!
Начни заботиться о своём здоровье, худей и питайся правильно!
А мы порадуем выгодными ценами, проверенным качеством и широким ассортиментом!
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
#правильноепитание #здоровоепитание#еда#диета#похудеть#фигура#ппменю#eco #beauty #body #vegan#веган#вегетарианство#худеем#фитнес#вкусно#здоровыйобразжизни#здороваяеда#правильнаяеда#худеемвкусно#худею#ппеда #ппзавтрак#ппрецепты#зож#здоровье#краcота#диетическиепродукты #вкусноиполезно